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祖父母抚养孙子

不管你有多爱你的孙子孙女, 培养他们不仅有很多挑战,也有很多回报. 这些指导方针可以帮助你在第二次育儿时取得成功.

Young child perched on backrest of sofa behind grandpa's head reaches his hands around to cover his grandpa's eyes

祖父母抚养孙子孙女的挑战

As grandparents, we usually have the benefit of interacting with our grandkids on a level that is once removed from the day-to-day responsibilities of parents. For many of us, 当爷爷意味着时不时地一起过个周末, 一个下午的玩耍约会, 一个晚上保姆, 一个暑假, 或者通过电话和电子邮件到处交流. 但是当生活环境改变时——离婚, 父母的去世, 或改变父母的工作或与学校相关的责任, for example—it often falls to grandparents to assume full- or part-time responsibility for their grandchildren.

也被称为“亲属关怀”,” a growing number of grandparents are now taking on the parenting role for their grandchildren, 从而抛弃了传统的祖父母/孙辈关系. 这通常意味着放弃你的闲暇时间, 旅行的选择, 还有很多其他方面的独立. Instead, 你又一次承担起了家庭日常维护的责任, schedules, meals, homework, and play dates. And if it was tragic circumstances that required you to step into the role of a parent, 你还会面临许多其他的压力因素, 比如应对你自己和你孙子的悲伤.

但是抚养你的孙子孙女,虽然很有挑战性,但也可以非常有回报. Yes, 你可能要应付肚子疼的婴儿或喜怒无常的青少年, 但你也会体验到与你孙子的世界更紧密的联系, 包括他们的学校和休闲活动. 你可能还会发现自己时光倒流, 因为有比他年轻得多的人相伴而充满活力. And you can derive immense satisfaction from providing your grandchildren with a safe, nurturing, 构建家庭环境,让孩子成长,感受爱.

探索你作为祖父母的权利

在某些情况下,祖父母有必要寻求法律帮助. 如果你们离婚了, 父母一方死亡, estrangement, 或者怀疑你的孙辈 遭受忽视或虐待, you may need to consult a lawyer or advocacy group to clarify your legal rights and ensure access to your grandchildren.

建议1:承认自己的感受

抚养孙子孙女的前景必然会引发一系列的情绪. 积极的情绪, 就像你对你孙子的爱, 看到他们学习和成长的喜悦, 为他们提供一个稳定的环境而感到欣慰, 很容易承认. 而承认诸如怨恨、内疚或恐惧等情感则比较困难.

It’s important to acknowledge and accept what you’re feeling, both positive and negative. 不要因为怀疑和疑虑而自责. It’s only natural to feel some ambivalence about childrearing at a time when you expected your responsibilities to be dwindling. 这些感觉并不意味着你不爱你的孙辈.

你的感受

压力和担忧 – If you’ve been used to the occasional visit from a grandchild, being back in the saddle full time 能感觉到压力 和压倒性的. You may worry about how you will handle the additional responsibilities and what will happen to the grandkids if something happens to you.

[阅读:如何停止担忧]

愤怒或怨恨 – You may feel anger or resentment toward the grandchild’s parents for leaving you with the responsibility of caring for their child. Or you might be resentful of other friends who are enjoying the retirement you once envisioned.

Guilt -你可能会对你的孩子作为父母的失败感到内疚和负有责任, 当你第一次为人父母时,对自己犯下的错误进行反思和后悔.

Grief -照顾孙子孙女会有很多损失, 包括失去独立和更容易扮演“祖父母”的角色,而不是主要照顾者. You may also be 为你的孩子悲伤 以及导致这一局面的困难.

当你开始感到不知所措的时候……

记住,虽然你可能没有年轻时那样的精力, you do have the wisdom that only comes with experience—an advantage that can make a huge difference in your grandchild’s life. 不像第一次做父母的人,你以前做过这些,并从错误中吸取教训. 不要低估你所能提供的!

小贴士2:照顾好自己

你可能没想过在人生的这个阶段还要抚养孩子. 有时,身体上、情感上和经济上的需求可能会让人难以承受. That’s why it’s vitally important that you take care of yourself and get the support you need.

当你整天忙于抚养孙子孙女的时候, 你很容易让自己的需求半途而废. 但照顾好自己是必需品,而不是奢侈品. You can’t be a good caretaker when you’re overwhelmed, exhausted, and emotionally depleted. 为了跟上你的孙辈,你需要冷静,集中注意力. 照顾好自己的身心健康是你达到目标的途径.

(阅读:老化)

一个健康的你意味着健康的孙子. If you don’t take care of your health, you won’t be able to take care of your grandchildren, either. 优先考虑 吃有营养的食物, 定期锻炼, and get adequate sleep. 不要错过与医生的预约或药物补充.

爱好和放松不是奢侈品. 腾出时间休息和放松是避免倦怠和抑郁的必要条件. 利用你的“私人时间”来真正培养自己. 与其在电视机前开小差(这不会让你恢复精力),不如选择 触发放松反应的活动例如深呼吸、瑜伽或冥想.

你可以向你的孙子求助. 孩子们比金博体育官方通常认为的更聪明、更有能力. 即使是年幼的孩子也能自己收拾东西,帮忙做家务. 帮助别人也会让你的孙子感觉很好.

支持是至关重要的

Studies show that grandparents who cope well with the added stress of raising grandchildren are those who seek out others for support.

找一个你可以倾诉你所经历的事情的人. This will give you a chance to work through your feelings and reach an acceptance of the situation. 如果你否认或忽视这些感觉, they will come out in other ways and may affect your relationship with your grandkids.

寻找支持祖父母抚养孙子孙女的团体. 在这段旅程中,支持小组甚至电话支持都很有帮助, 这是在类似情况下交朋友的一个很好的开始. Hearing from people who have been there can help both uplift your spirits and give you concrete suggestions for your situation.

在你的社区寻求儿童保育方面的帮助. 如果你是教会的一员, 犹太教堂或其他宗教组织, 你可以问问周围有没有保姆. 试着在图书馆讲故事的时候问一下, 在操场上和其他家长聊天, 看看有没有邻居有个可靠的孩子可以照看孩子, 或者其他父母是否有兴趣交换孩子.

与父母和孩子沟通. 即使你觉得自己来自不同的时代, 养育孩子的欢乐与艰辛很快就能形成共同的纽带. 这可能需要时间,但是 建立友谊 with parents of similar aged children can offer camaraderie and help on navigating the maze of issues facing children today.

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提示3:要意识到你的孙辈也会有复杂的感觉

搬到一个新家从来都不容易,即使是在最好的环境下. When children are dealing with the loss of regular contact with their parent or parents, 搬家就更难了. 你的孙子需要一些时间来适应, 与此同时, 他们的行为可能特别矛盾和困难. 如果孩子受到了情感上的忽视, trauma这些伤口不会因为它们现在在一个安全的地方就消失. 他们需要时间来恢复.

你的孙辈可能会怨恨与父母分开,希望回去, 即使他们的家庭环境很危险或受到虐待. 别往心里去. 亲子关系是强大的. 即使孩子们已经长大了,知道和你在一起会更好, 他们仍然会想念父母,还会有被遗弃的感觉.

你的孙辈的感受可能会通过很多方式表现出来,包括行为. 他们可能会用 攻击性或不恰当的行为,或者他们会退缩并把你推开.

无论他们的行为如何,你的孙辈都需要你的安慰和支持. 如果你开始生气或难过,想想他们的想法. Picture what they’ve been through, and the confusion, mistrust, and fear they’re probably feeling.

记住,孩子们经常在安全的地方胡闹. 有时候你会觉得你的孙辈不喜欢或不欣赏你, 他们的行为实际上意味着他们有足够的安全感来表达恐惧的情绪.

当孙子们刚出生的时候,他们可能会表现得很好. 如果在短暂的“蜜月”阶段后,他们开始行动,不要太气馁. 这并不意味着你的工作做得不好. 正如前面所提到的, 这可能是一个信号,表明他们终于有足够的安全感来发泄自己的真实感受.

技巧4:专注于创建一个稳定的环境

而你的孙子需要时间来适应他们新的生活安排, 有一些步骤可以让你的过渡变得更容易. 最重要的是,你的孙辈需要有安全感. 儿童在稳定和可预测的环境中茁壮成长.

建立一个程序. 常规和时间表能让孩子的世界感到安全. 制定一个吃饭和睡觉的时间表. Create special rituals that you and your grandchildren can share on weekends or when getting ready for bed.

鼓励他们在新家的投入. Let your grandkids help pack and move in their belongings to the extent that they’re able for their age. 鼓励他们装饰他们的新房间,按他们喜欢的方式布置. 掌握一些控制权会使调整更容易.

制定明确的、适合年龄的家庭规则,并坚持执行. 当孩子们知道将要发生什么时,他们会感到更安全. 爱的界限告诉孩子,他或她是安全的和受保护的.

确保每个孙子都有自己的私人空间. 如果孙子和孙女们同住一间卧室, 发挥创意:用隔板把大房间里的私人空间隔开, 在后院建一个游戏屋, 或者在家庭活动室搭个帐篷.

拿出你的时间和注意力. 你可以始终如一,让你的孙辈安心. 试着在一天开始的时候和他们交流, 当他们放学回家的时候, and before bed.

技巧5:鼓励开放和诚实的沟通

Communicating openly and honestly with your grandchildren is one of the best things you can do to help them cope with their new situation. 花时间倾听你的孙子孙女的心声尤为重要. 在这个困难时期, 他们需要一个成年人来回答他们的问题, concerns, and feelings.

(阅读:有效的沟通)

定期安排你们坐下来交谈的时间, 远离电视、手机、游戏和其他干扰.

鼓励你的孙辈谈论他们的感受,无论是好的还是坏的. 试着倾听,不要去评判或忽视他们的感受.

帮助你的孙子学会识别他们的情绪. 例如,如果你的孙子看起来很难过,你可以说,“你看起来很伤心. 有什么事困扰你吗??”

幼儿通过玩耍进行交流. 小孩子可能无法用语言表达他们的感受, 但他们会通过游戏来表达自己.

你可以说:“我不知道.” 你不必对每件事都有答案. 举个例子,如果你不知道妈妈什么时候回家,那就实话实说. 不要回避问题或撒谎.

你应该告诉年轻的孙辈多少呢?

当你决定如何告诉你的孙子时, 考虑他们的年龄和发展技能是很重要的. 以下建议可能会有所帮助:

  • 避免告诉孩子太多. 许多孩子太年轻了,不能理解整个故事. 当祖父母告诉一个年幼的孩子所有的细节情况, 他们造成的危害可能大于益处. 太多的信息会让孩子感到困惑、恐惧和不知所措.
  • 不要告诉孩子太少或者什么都不说. Kids are smart. They will pick up tidbits about their situation, even if the details are not discussed directly. 如果孩子从别人那里了解到正在发生的事情, 他们会感到受伤, deceived, and confused. They may avoid asking you questions or talking to you about other important concerns because they think certain topics are “off limits.”
  • 不要歪曲事实或对孩子撒谎. 即使很小的孩子也知道真相和谎言之间的区别. 他们经常把信息拼凑起来,但却害怕说出真相. 有些人可能为了保护孩子而歪曲事实. 但这种做法往往适得其反. When children are told untruths about a situation, they may become very confused, angry, and hurt. The best strategy is to be honest with your grandchildren, at their level of understanding. 你的孙辈将学会信任和诚实在人际关系中的重要性.

Source: 祖父母抚养孙子威斯康辛大学扩展分校

提示6:鼓励与父母联系

孩子们不可能总是与父母保持联系, and at times, 这可能对孩子没有好处. But in general, 对你的孙子孙女来说,与父母保持关系是健康的, 尤其是如果他们能再次和他们住在一起. 如果不可能见面的话, 你可以用其他方式鼓励联系, 包括电话, video chats, 卡片和信, and email.

尽可能顺利地与父母见面

不要把你的孙子放在中间. Try to set aside any feelings of anger or disappointment you have toward your grandchild’s parent. Avoid venting issues or saying critical things about the parent in front of your grandchild. 不要让你的孙子因为和父母在一起而感到内疚. 这可能会让孩子感到困惑和痛苦.

与你孙子的父母沟通和合作. Do what you can to smooth the relationship and make the parent feel a part of the child’s life. 分享孩子的学校、爱好和朋友的信息. 确保父母有孩子的时间表和金博体育官方.

让看望成为你孙子的例行公事. 如果孩子知道将要发生什么,与父母接触的压力就会小一些. 如果可能的话,提前做好拜访的计划,并把他们安排在一个正常的日程安排上. Talk with the parent ahead of time, so everyone’s expectations for the visit are clear. 如果父母和祖父母都执行同样的规则,那是最好的.

注意你孙子的感受. It’s important to talk with your grandchild about how they feel about parental contact. 即使孩子们期待着你的来访或来电, 它能带来很多感受, 包括不确定和紧张. 孩子们可能会担心他们的父母不再爱他们, 或者他们没有什么可谈的. 在那里安抚他们.

帮助你的孙子处理失望. 有时,探访并不顺利,或者家长没有出现. 如果需要的话,向朋友倾诉, but avoid the temptation to say angry or hurtful things about the parent in front of your grandchild, 因为这不会让他或她感觉更好. 相反,你应该和你的孙子谈谈发生了什么以及他们的感受.

最近更新:2020年11月

Get more help

祖父母抚养孙子 – If you are just starting to care for your grandchild, this guide will help you find your way. 涵盖法律问题,家庭挑战,以及如何寻求支持. (AARP)

祖父母养孙子系列 – Articles covering topics such as reasons for your grandchild’s misbehavior and ways to build strong families. (佛罗里达大学IFAS扩展)

Finding support

In the U.S.: 国家的事实表 -在你所在的州寻找祖父母抚养孙子孙女的资源. (AARP)

In the UK: 给亲属照顾者的建议 -为在英国抚养孙子孙女的祖父母提供建议、支持和热线服务. (祖父母+)

In Australia: 祖父母,链接 – Regional and national support resources for grandparents in Australia, including a helpline. (澳洲家事法庭)