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这种放松的睡眠冥想可以帮助你在睡前放松, 释放紧张情绪, 然后慢慢过渡到睡眠状态.
学会用善良和自我同情来对抗消极的自言自语.
当你开始感到不堪重负时,这个练习可以帮助你快速控制压力.
用这个简单的放松练习来缓解压力、焦虑和肌肉紧张.
你或你认识的人有危机吗?
情绪是强大的. 它们可以超越思想,深刻地影响行为. 情商(EQ)使云顶集团官网-登录入口-apple app store能够利用这种力量来了解自己, 改掉坏习惯, 更好地与他人相处.
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