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如何应对压力和挑战
这种放松的睡眠冥想可以帮助你在睡前放松, 释放紧张, 让你轻松进入睡眠状态.
学会用善意和自我同情来对抗消极的自我对话.
当你开始感到不知所措时,这个练习可以帮助你快速控制压力.
用这个简单的放松练习来缓解压力、焦虑和肌肉紧张.
你或你认识的人有危机吗?
学习障碍会影响孩子对新信息的理解、处理和反应. 通过更好地理解孩子的挑战,你可以帮助他们在学校和生活中取得成功.
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