一步一步克服抑郁症的建议
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从生活中获得更多满足感和快乐的五个建议
有效且不会让你痛苦的节食技巧
家长控制症状的指南
了解你能做些什么来帮助你的孩子茁壮成长
在一段关系结束后悲伤并继续前进
即使你感到害羞或社交尴尬,也要交朋友
提示和练习,以提高你的思维和提高脑力
如何应对压力和挑战
这种放松的睡眠冥想可以帮助你在睡前放松, 释放紧张情绪, 然后慢慢过渡到睡眠状态.
学会用善良和自我同情来对抗消极的自言自语.
当你开始感到不堪重负时,这个练习可以帮助你快速控制压力.
用这个简单的放松练习来缓解压力、焦虑和肌肉紧张.
你或你认识的人有危机吗?
青少年时期充满了压力、不确定性和变化. 但你并不孤单,你会感觉更好. 这些资源可以帮助你(和你的父母)应对常见的挑战——从抑郁到欺凌和饮食失调.
处理愤怒、暴力、犯罪和其他行为
保护你自己或你的孩子上网
改善你的身体形象,接受你的身体
应对网络虐待和使用安全的性短信
如何在不伤害自己的情况下感觉更好
改变你的习惯,避免焦虑、抑郁、孤立和FOMO
如何处理自杀的想法和感觉
厌食症的体征、症状、原因和治疗方案